pilates

El mètode Pilates aconsegueix canviar el cos, la ment i la teva forma de relacionar-te amb l’entorn. Per aconseguir-ho el mètode es basa en augmentar la pròpia consciència corporal a través d’exercicis controlats i precisos, treballant des de les capes musculars més profundes per obtindre un increment més equilibrat del to muscular així com de la flexibilitat, disminuint el risc de lesions de manera exponencial.
A més, les classes estan estructurades per tal d’adaptar-se a qualsevol tipus de públic (joves, adults i lesionats) ja que el nombre reduït d’alumnes permet al monitor dur a terme un entrenament més personalitzat.

Cal ressaltar que el Pilates és un complement per a una gran varietat d’esports, maximitza el rendiment de les pròpies possibilitats i fomenta l’equilibri, la força, la flexibilitat i la precisió dels moviments.

HORARIS: Dilluns de 19:00 A 20:00

PREU: 1 classe 11€

SOCIS GRATUÏT